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Formation - Gestion du Stress

 

Personnel d’encadrement

 

  

 

Le stress n’est pas une fatalité et ne présente pas de caractère d’inéluctabilité, mais comment peut-on l’affirmer ?

 

Ø        Tous les individus ne sont pas stressés par les mêmes sujets et n’ont pas la même endurance devant le stress.

Ø       Pour un même individu, la situation stressante d’hier, n’est pas celle d’aujourd’hui, ni celle de demain, mais peut néanmoins le redevenir.

Ø       Pour une même situation, un apprentissage de techniques et de méthodes peut modifier l’amplitude du stress.

 

 

Il ne s’agit pas d’une inconstance de la nature humaine, mais de sa capacité à s’adapter à son environnement et d’utiliser une de ses principales qualités : la plasticité.

Un sujet peut, si l’occasion lui en est donnée, transformer le réflexe conditionné de stress d’hier en un autre réflexe de non-stress.

L’étude des mécanismes de la conscience humaine est un domaine passionnant ; son aboutissement permet une amélioration des relations avec soi-même et par voie de conséquence avec les autres, ce qui devrait rendre les interactions, entre les membres d’un groupe, plus harmonieuses.

 

 

Ø       Connaître le stress, ses causes et ses mécanismes.

 

Ø       Découvrir les conséquences sur les plans : personnel, professionnel, relationnel et organisationnel.

 

Ø       Situer son niveau de stress et évaluer ses tensions psychiques et physiques.

 

Ø       Comprendre l’intérêt des méthodes curatives et préventives.

 

Ø       Apprendre une technique de détente et la mettre en pratique.

 

  

 

 

 

                           Ø       Aucun prérequis nécessaire.

 

 

Ø       Durée de l’intervention : 2 jours

 

Ø       Lieu de formation : en vos locaux ou en nos locaux

 

Ø       Nombre de participants : entre 8 et 10 participants

 

 

Nous contacter pour de plus amples renseignements 

 

 

Il sera proposé la pratique d’exercices dynamiques et statiques.

 

Ø       Dynamique

 

Il s’agit de mouvements corporels simples, non complexant, n’exigeant aucune qualité physique autre que la position debout ou assise.

 

 

Ø       Statique

 

Reconnaissance par des suggestions verbales non inductives des stigmates corporels du stress, détente de ceux-ci, découverte d’un autre vécu donc de la possibilité de le modifier. Ce résultat est obtenu par des exercices de concentration sur la respiration et sur l’observation des sensations corporelles accompagnés de visualisation.

 

 

Ø       Echange de l’expérience

 

Pour ceux qui le désirent, un moment d’échange de l’expérience vécue clôture la séance. Il permet de constater que le stress présente bien des analogies d’un sujet à l’autre bien que nous soyons tous différents.

 

La durée des séances de pratiques oscille entre 5 et 20 minutes et peut être reproduite à volonté dans le quotidien, sans la présence d’un animateur.

 

 

Une évaluation à chaud est effectuée à la fin de la session. Elle a pour objectifs de :

 

§    Evaluer l'intégration des techniques et d'outils transmis à l’occasion de cette formation

§    Mesurer la satisfaction et l'intérêt des participants

§    Pressentir les évolutions et les changements mis en place

§    Détecter les besoins de formation

 

 

 

A titre indicatif : Nous intervenons, régulièrement, au sein de ces différentes villes françaises :
Paris, Marseille, Lyon, Toulouse, Nice, Nantes, Strasbourg, Montpellier, Bordeaux, Lille, Rennes, Reims, Le Havre, Saint Etienne, Toulon, Grenoble, Angers, Dijon, Brest, Nîmes, Le Mans, Aix-en-Provence, Clermont-Ferrand, Saint Denis de la Réunion, Tours, Limoges, Villeurbanne, Amiens, Metz, Besançon, Perpignan, Orléans, Mulhouse, Caen, Boulogne-Billancourt, Rouen, Nancy, Argenteuil, Montreuil, Saint Paul de la Réunion, Roubaix, Saint-Denis, Avignon, Tourcoing, Fort-de-France, Créteil, Poitiers,
Nanterre, Versailles, Courbevoie (La Défense), Puteaux (La Défense), Pau, Vitry-sur-Seine, Asnières-sur-Seine, Colombes,Aulnay-sous-Bois, Rueil-Malmaison, La Rochelle, Sophia-Antipolis, Saint-Maur, Calais, Champigny-sur-Marne, Saint-Pierre de la Réunion, Aubervilliers, Béziers, Bourges, Cannes, Dunkerque, Saint-Nazaire, Drancy, Colmar, Mérignac, Valence, Quimper, Ajaccio, Bastia, Porto-Vecchio, Levallois-Perret, Issy-les-Moulineaux, Neuilly-sur-Seine, Troyes, Noisy-le-Grand, Villeneuve-d’Ascq, Antony, Pointe-à-Pitre, Les Abymes, Sarcelles, Lorient, Niort, Chambéry, Pessac, Vénissieux, Clichy, Cergy, Saint-Quentin, La Seyne-sur-Mer, Ivry-sur-Seine, Beauvais, Hyères, Cholet, Montauban, Pantin, Bondy, Maisons-Alfort, Vannes, Evry, Charleville-Mézières, Arles, Fontenay-sous-Bois, Sartrouville, Epinay-sur-Seine, Fréjus, Evreux, Laval, Le Blanc-Mesnil, Sevran, Annecy, Orly, Roissy, Rungis...